ZumbaZumba es el baile aeróbico más popular en estos momentos. Es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos. Este sistema es una excelente alternativa para las personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera divertida.

Aporta todos los beneficios del ejercicio aeróbico, desde mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial hasta aumentar la resistencia.

Es un programa de ejercicio bien efectivo para quemar calorías. En una hora de Zumba se quema un promedio de 800 calorías.

Funciona muy bien para perder peso de una manera divertida, ya que es fácil mantener la disciplina.

Los movimientos de las coreografías ayudan a tonificar los músculos del cuerpo entero.